Vida saludable, running y carreras populares en Granada

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Seguramente algún fin de semana que has tenido que madrugar por equis motivo habrás visto a gente haciendo running y habrás pensado: anda que me iba a levantar yo temprano para correr…corriendo con un resplandor solar de fondo

Pero sabes que en el fondo te da un poco de envidia. Y es normal porque esa gente disfruta de un montón de beneficios reservados exclusivamente a los amantes del deporte: no solo se sienten mejor con ellos mismos, sino que lo hacen tangible ya que su organismo saca partido cada vez que se ponen las zapatillas y salen a la calle.

Estos beneficios son, entre otros, estos:

reduce los dolores de cabeza

relaja

tonifica los músculos

fortalece los huesos

es gratis

disminuye el riesgo de enfermedades tan devastadoras para la salud como la diabetes, la obesidad o la hipertensión

reduce el colesterol malo y aumenta el bueno.

mejora tu sistema cardiovascular. Se acabo eso de afixiarte subiendo las escaleras o en ese sprint final para coger el LAC

genera endorfinas que son muy buenas para el estado de ánimo, el humor y la autoestima.

Lo más complicado es adquirir el hábito y reunir la suficiente fuerza de voluntad para despegarnos del sofa cuando estamos tan calentitos en él.alguien atándose los cordones durante una sesión de running

Una forma de aumentar nuestra determinación es establecer un compromiso con nosotros mismos que se pueda materializar en una meta. Y esto de la meta lo puedes convertir en literal si te apuntas a una carrera popular. Tu objetivo será llegar a ella.

Si tienes ganas de entrar al saludable club de los corredores y no encuentras la motivación suficiente, anímate e inscríbete a una de las muchas carreras populares que se celebran en la provincia de Granada. Por ejemplo:

– XXIII prueba de fondo Juan Antonio Ruiz Navarro-Villa de Albolote. domingo 22 de febrero  (Si quieres correr en esta, vas apurado de tiempo. La inscripción se cierra este viernes 20 de febrero)

XIV prueba de fondo ciudad de Loja. Domingo 8 de marzo de 2015.

1 ª carrera inclusiva Churriana Integra. Domingo 29 de marzo de 2015.

IX carrera popular padre Marcelino. Domingo 19 de abril de 2015

carrera solidaria Andres Manjón.  Domingo 26 de abril de 2015

media maratón ciudad de Granada. Domingo 10 de mayo de 2015

carrera de la mujer en Granada contra el cáncer de mama. Junio de 2015

 

 

Psicopedagogo

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